La dieta

è troppo complicata ed emotivamente
coinvolgente per essere decisa superficialmente;
troppo importante per essere trascurata

Percorso nutrizionale - Dieta & rimedi naturali
un binomio per il benessere

Due pilastri per una vita sana:

1.    Piano nutrizionale: fornisce al corpo i nutrienti necessari per funzionare correttamente.

 

2.    Piano fitoterapico : sfrutta le proprietà benefiche delle piante per migliorare il benessere e la salute.

 

 

Le nostre aree di competenza includono:

Sovrappeso e obesità

Malattie croniche: diabete, ipertensione, colesterolo alto, malattie cardiache, osteoporosi, celiachia e allergie alimentari.

Disturbi metabolici: sindrome metabolica, resistenza insulinica.

Problemi di pelle: acne, eczema e altre problematiche cutanee.

Problemi di performance atletica: per aumentare l'energia e migliorare il recupero degli atleti.

Invecchiamento - Anti-aging

Menopausa

Detox: detossinazione dell'organismo

Piano nutrizionale 

La giusta alimentazione diventa facile con La Speziale: un programma pratico e personalizzato per te

Mangiare sano non deve essere complicato! La Speziale ha ideato un metodo innovativo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere con un programma alimentare personalizzato, semplice da seguire e privo di stress.

Un "allenamento" per conoscere il tuo cibo: Imparerai a scegliere gli alimenti giusti per te. il nostro schema dietetico tiene conto del tuo profilo nutrizionale individuale e degli alimenti adatti alle tue esigenze.

Niente più cibi pesati o diete rigide: Dimenticati di stressanti calcoli e complicatezze. Il piano alimentare La Speziale si basa sulla rotazione e combinazione di cibi semplici e facilmente reperibili, sia a casa che fuori.

Mangia sano in qualsiasi situazione: Con il nostro schema potrai mantenere una dieta equilibrata anche quando sei lontano dalla tua cucina. La libertà di scegliere i cibi giusti in ogni momento ti permette di essere costante nel tuo percorso di benessere.

Obiettivi a portata di mano: Raggiungere e mantenere il tuo peso forma sarà più facile grazie al supporto costante del team La Speziale. Imparerai a gestire autonomamente la tua alimentazione e a mantenerti in forma nel tempo.

Piano fitoterapico - Rimedi naturali

La scienza della fitoterapia al servizio del tuo benessere

La fitoterapia, parte integrante del metodo La Speziale, si avvale di erbe e piante officinali per la cura di disturbi legati al peso. Un percorso che sfrutta la forza dei rimedi naturali per eliminare tossine e ripristinare l'equilibrio del corpo.

Un piano personalizzato di integratori naturali agisce su metabolismo, drenaggio e assorbimento, favorendo il  raggiungimento e il mantenimento di un peso sano.

Un metodo in continua evoluzione per migliorare la vitalità e rimodellare la tua silhouette

Programmazione

 

Prima visita nutrizionale:

un'ora per la tua salute

 

Un incontro personalizzato di circa un'ora per comprendere le tue esigenze e delineare il tuo percorso di benessere.

Cosa faremo:

Analisi individuale:

Colloquio conoscitivo per approfondire le tue caratteristiche e la tua storia.

- Valutazione della forma fisica ed estetica in relazione all'età.

- Esame delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

-  Individuazione delle cause del tuo disagio

Definizione degli obiettivi:

-  Insieme stabiliremoi traguardi che vuoi raggiungere.

- Creeremo un piano personalizzato per te

I parametri che analizzeremo:

Anamnesi:

La tua storia clinica e le tue eventuali patologie

- Allergie o intolleranze alimentari

- Assunzione di farmaci.

Valutazione antropometrica:

-  Misurazione di peso, altezza,circonferenze corporee.

- Calcolo del BMI 8 indice di massa corporea)

Bioimpedenziometria (BIA)

-  Analisi della composizione corporea ( massa magra, massa grassa,acqua corporea...)

Queste informazioni ci aiuteranno a:

Delineare il tuo programma alimentare e fitoterapico personalizzato

Fornire consigli mirati per migliorare il tuo stile di vita.

Monitorare i tuoi progressi nel tempo

 

 

Controllo nutrizionale:

monitoraggio, aggiornamenti e motivazione

 

Incontri periodici di 30 minuti per:

- Misurare i risultati: valutare i progressi compiuti in termini di peso, forma fisica e benessere generale.

- Aggiornare il programma alimentare: adattare il piano alimentare alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, tenendo conto di eventuali cambiamenti nella tua vita o nelle tue preferenze alimentari.

- Mantenere alta la motivazione: ricevere supporto e consigli per rimanere motivato e on track nel tuo percorso di cambiamento.

Il diario alimentare aiuta a:

- Registrare il cibo consumato: annotare con precisione cosa mangi e bevi durante la giornata, per avere una panoramica completa delle tue abitudini alimentari.

-Analizzare le tue scelte alimentari: identificare eventuali aree di miglioramento e comprendere come le tue abitudini alimentari influenzano il tuo benessere.

- Monitorare i progressi: osservare come le tue scelte alimentari influenzano il tuo peso, la tua forma fisica e i tuoi livelli di energia.

-Imparare a nutrirsi in modo sano e piacevole: scoprire nuove ricette e modi di cucinare che siano salutari e gustosi.

Un rapporto periodico fondamentale per:

- Esprimere dubbi e difficoltà: condividere  eventuali ostacoli o perplessità che incontri durante il tuo percorso.

 - Ricevere supporto e consigli: ottenere indicazioni personalizzate per superare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.

Contattateci e costruiremo la soluzione giusta

Lo studio è aperto, solo su appuntamento, dal martedì al venerdì dalle 9:00 alle 17:00 orario continuato e il sabato dalle 9:00 alle 14:00 

La Speziale si trova in uno dei punti più frequentati della città: all’ombra della Madonnina, a due passi dal Duomo e dal Quadrilatero della moda.

Indirizzo

Corso Giacomo Matteotti, 3
20121 Milano MI

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