Ritmo del tuo Cibo

Ritmo del tuo Cibo è un percorso pensato per chi desidera prendersi cura di sé senza seguire diete rigide. Invita a fermarsi, rallentare e ascoltarsi, per ritrovare equilibrio e benessere nella quotidianità. Grazie a una guida empatica, aiuta a osservare con chiarezza ciò che accade nella vita di tutti i giorni e a costruire un rapporto autentico con sé stessi.

A chi si rivolge Ritmo del tuo Cibo

Il percorso è pensato per chi desidera:

• Ritrovare equilibrio interiore e maggiore serenità nelle scelte quotidiane.

• Alleggerire il rapporto con il cibo, liberandosi da schemi rigidi e sensi di colpa.

• Ricercare un nuovo inizio, fatto di ascolto autentico e piccole azioni concrete.

Come funziona il percorso

Ogni incontro parte dal vissuto reale:

• abitudini quotidiane e momenti dei pasti,

• emozioni e situazioni che influenzano le scelte alimentari,

• risposte del corpo ai diversi contesti.

Attraverso un dialogo aperto e non giudicante, si imparano a riconoscere i meccanismi automatici che condizionano il comportamento alimentare. L’obiettivo è scioglierli con gentilezza, senza fretta, trasformandoli in nuove possibilità di benessere.

Strumenti e benefici

Durante il percorso vengono proposti strumenti pratici, semplici da integrare nella vita di tutti i giorni. Questi favoriscono:

• maggiore consapevolezza del proprio comportamento alimentare,

• un approccio più autentico verso sé stessi,

• la possibilità di vivere il cibo con serenità e presenza.

Per chi ha già fatto un percorso nutrizionale

Ritmo del tuo Cibo è utile anche a chi ha già seguito un percorso alimentare e desidera continuare a crescere con più autonomia e consapevolezza. Non prevede prescrizioni o menù, ma si basa su attenzione, ascolto e piccoli cambiamenti quotidiani, per tornare a sentirsi bene nel proprio corpo.