Non esiste un unico punto da cui iniziare.
Peso, intestino, cambiamenti ormonali, vitalità e attività fisica possono richiedere attenzioni diverse. Per questo il Metodo La Speziale si adatta all'obiettivo e alla fase che stai vivendo.
Cinque aree di intervento, costruite intorno a esigenze e obiettivi diversi.
Quando il peso si blocca, la cellulite persiste o il corpo cambia forma, mangiare meno non è sempre la risposta. Lavoriamo sui meccanismi che possono rendere più difficile perdere grasso, ritrovare tono e modificare le zone critiche.
Scopri di piùIl gonfiore è un sintomo, non una spiegazione. Frequenza, intensità, regolarità intestinale, digestione e risposta agli alimenti aiutano a ricostruire ciò che accade e a individuare i fattori su cui lavorare.
Scopri di piùIl corpo non risponde allo stesso modo a 30, 45 o 55 anni. Ciclo, perimenopausa e menopausa possono cambiare metabolismo, forme, distribuzione del grasso, fame, sonno ed energia: anche le strategie devono cambiare.
Scopri di piùIl tempo cambia il corpo in molti modi. La pelle può perdere elasticità, i muscoli energia e forza, il recupero diventare più lento. Alimentazione e nutrienti vengono scelti per accompagnare questi cambiamenti e preservare vitalità e tono.
Scopri di piùIl risultato non si costruisce solo durante l'allenamento. Cosa mangi, quando lo mangi e come recuperi può cambiare energia e resa durante l'attività. La strategia viene costruita sullo sport che pratichi, sui tuoi allenamenti e sul risultato che vuoi raggiungere.
Scopri di piùRaccontaci cosa vorresti migliorare: ti aiuteremo a individuare il percorso da cui partire.
