Cambia il ritmo, cambiano le abitudini, si modifica il nostro modo di mangiare, di muoverci, di prenderci cura di noi. E anche il corpo, a modo suo, si adatta.
Ecco perché ti proponiamo un piccolo esercizio, semplice e divertente — quasi un gioco — da fare quando vuoi: un momento davanti allo specchio, per imparare a guardarti con occhi nuovi in modo da riuscire a comunicare il tuo corpo agli altri in modo chiaro e autentico.
Gioco di osservazione: quali parti del corpo sono protagoniste in questa stagione? Quali invece hanno preso una pausa?
Durante l’estate cambiano tante cose: ritmi, abitudini, energia, voglia di cucinare (e pure quella di muoversi).
E il corpo? Si adatta, come può.
Ecco un mini-esercizio da provare, se ti va:
➤ Mettiti davanti allo specchio, anche solo per un momento, senza analizzare o cercare di cambiare qualcosa
➤ Osserva il tuo corpo come un paesaggio estivo: alcune parti sono illuminate e vivaci, altre più fresche e tranquille, con ritmi diversi da scoprire.
➤ Gioco di osservazione: quali parti del corpo giocano in prima linea? E quali si sono messe comode in panchina?
➤ Scatta una foto mentale (o vera, se vuoi). Non per confrontarti, ma per apprezzare i tuoi progressi, ascoltare i segnali del corpo e ripartire da qui con più consapevolezza.
Questo piccolo gioco può diventare un modo leggero per fare il punto, con curiosità e gentilezza.
Un invito a riprendere contatto con il corpo, ascoltarlo senza pressioni, e magari trovare nuovi spunti per stare meglio.
Conclusioni
È anche da gesti semplici come questi che può partire un percorso più consapevole.
Alla Speziale, ogni percorso è personalizzato in ogni dettaglio: non esistono protocolli standard, ma soluzioni costruite insieme, partendo sempre da un ascolto attento e autentico.
Ci distinguiamo per questo: prenderci il tempo di capire davvero chi sei, prima ancora di decidere come aiutarti. Un approccio che integra nutrizione, fitoterapia e relazione, per accompagnarti con competenza e rispetto verso un benessere che sia tuo, e solo tuo.
Se vuoi rimetterti in forma il nostro team realizzerà per te un programma personalizzato di alimentazione e integrazione… Con la nostra guida e la tua determinazione raggiungeremo presto il tuo obiettivo!
