Due pilastri per una vita sana:
1. PIANO NUTRIZIANALE: fornisce al corpo i nutrienti necessari per funzionare correttamente.
2. PIANO PER RIMEDI NATURALI: sfrutta le proprietà benefiche delle piante per migliorare il benessere e la salute.
Le nostre aree di competenza includono:
Sovrappeso e obesità
Malattie croniche: diabete, ipertensione, colesterolo alto, malattie cardiache, osteoporosi, celiachia e allergie alimentari.
Disturbi metabolici: sindrome metabolica, resistenza insulinica.
Problemi di pelle: acne, eczema e altre problematiche cutanee.
Problemi di performance atletica: per aumentare l'energia e migliorare il recupero degli atleti.
Invecchiamento - Anti-aging
Menopausa
Detox: detossinazione dell'organismo
1 - Piano nutrizionale
La giusta alimentazione diventa facile con La Speziale: un programma pratico e personalizzato per te
Mangiare sano non deve essere complicato! La Speziale ha ideato un metodo innovativo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere con un programma alimentare personalizzato, semplice da seguire e privo di stress.
Un "allenamento" per conoscere il tuo cibo: Imparerai a scegliere gli alimenti giusti per te. il nostro schema dietetico tiene conto del tuo profilo nutrizionale individuale e degli alimenti adatti alle tue esigenze.
Niente più cibi pesati o diete rigide: Dimenticati di stressanti calcoli e complicatezze. Il piano alimentare La Speziale si basa sulla rotazione e combinazione di cibi semplici e facilmente reperibili, sia a casa che fuori.
Mangia sano in qualsiasi situazione: Con il nostro schema potrai mantenere una dieta equilibrata anche quando sei lontano dalla tua cucina. La libertà di scegliere i cibi giusti in ogni momento ti permette di essere costante nel tuo percorso di benessere.
Obiettivi a portata di mano: Raggiungere e mantenere il tuo peso forma sarà più facile grazie al supporto costante del team La Speziale. Imparerai a gestire autonomamente la tua alimentazione e a mantenerti in forma nel tempo.
2 - Piano per i rimedi naturali
La scienza della fitoterapia al servizio del tuo benessere
La fitoterapia, parte integrante del metodo La Speziale, si avvale di erbe e piante officinali per la cura di disturbi legati al peso. Un percorso che sfrutta la forza dei rimedi naturali per eliminare tossine e ripristinare l'equilibrio del corpo.
Un piano personalizzato di integratori naturali agisce su metabolismo, drenaggio e assorbimento, favorendo il raggiungimento e il mantenimento di un peso sano.
Un metodo in continua evoluzione per migliorare la vitalità e rimodellare la tua silhouette
Prima visita nutrizionale:
un'ora per la tua salute
Un incontro personalizzato di circa un'ora per comprendere le tue esigenze e delineare il tuo percorso di benessere.
Cosa faremo:
Analisi individuale:
- Colloquio conoscitivo per approfondire le tue caratteristiche e la tua storia.
- Valutazione della forma fisica ed estetica in relazione all'età.
- Esame delle abitudini alimentari e dello stile di vita.
- Individuazione delle cause del tuo disagio
Definizione degli obiettivi:
- Insieme stabiliremoi traguardi che vuoi raggiungere.
- Creeremo un piano personalizzato per te
I parametri che analizzeremo:
Anamnesi:
- La tua storia clinica e le tue eventuali patologie
- Allergie o intolleranze alimentari
- Assunzione di farmaci.
Valutazione antropometrica:
- Misurazione di peso, altezza,circonferenze corporee.
- Calcolo del BMI 8 indice di massa corporea)
Bioimpedenziometria (BIA)
- Analisi della composizione corporea ( massa magra, massa grassa,acqua corporea...)
Queste informazioni ci aiuteranno a:
Delineare il tuo programma alimentare e fitoterapico personalizzato
Fornire consigli mirati per migliorare il tuo stile di vita.
Monitorare i tuoi progressi nel tempo
Controllo nutrizionale:
monitoraggio, aggiornamenti e motivazione
Incontri periodici di 30 minuti per:
- Misurare i risultati: valutare i progressi compiuti in termini di peso, forma fisica e benessere generale.
- Aggiornare il programma alimentare: adattare il piano alimentare alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, tenendo conto di eventuali cambiamenti nella tua vita o nelle tue preferenze alimentari.
- Mantenere alta la motivazione: ricevere supporto e consigli per rimanere motivato e on track nel tuo percorso di cambiamento.
Il diario alimentare aiuta a:
- Registrare il cibo consumato: annotare con precisione cosa mangi e bevi durante la giornata, per avere una panoramica completa delle tue abitudini alimentari.
-Analizzare le tue scelte alimentari: identificare eventuali aree di miglioramento e comprendere come le tue abitudini alimentari influenzano il tuo benessere.
- Monitorare i progressi: osservare come le tue scelte alimentari influenzano il tuo peso, la tua forma fisica e i tuoi livelli di energia.
-Imparare a nutrirsi in modo sano e piacevole: scoprire nuove ricette e modi di cucinare che siano salutari e gustosi.
Un rapporto periodico fondamentale per:
- Esprimere dubbi e difficoltà: condividere eventuali ostacoli o perplessità che incontri durante il tuo percorso.
- Ricevere supporto e consigli: ottenere indicazioni personalizzate per superare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi.
Contattateci e costruiremo la soluzione giusta
Lo studio è aperto, solo su appuntamento, dal martedì al venerdì dalle 9:00 alle 17:00 orario continuato e il sabato dalle 9:00 alle 14:00
La Speziale si trova in uno dei punti più frequentati della città: all’ombra della Madonnina, a due passi dal Duomo e dal Quadrilatero della moda.
Indirizzo
Corso Giacomo Matteotti, 3
20121 Milano MI
Contatti
Tel: +39 333 406 3401
Tel: 02 29400644
Email: laspeziale@laspeziale.it